Las nuevas dinmicas laborales, impulsadas por la pandemia y la digitalizacin, han cambiado radicalmente la manera de trabajar. Si bien estas transformaciones permiten una mayor flexibilidad y conectividad, tambin generan efectos colaterales graves en la salud mental de los trabajadores: el estrs, la ansiedad y el temido sndrome de burnout se han vuelto protagonistas de la vida profesional moderna. Carlos Taboada, administrador de empresas de 35 aos, siente que nunca puede desconectarse. Salgo de la oficina, pero sigo pendiente del celular, recibo llamadas a la medianoche y correos que no puedo ignorar. Siento que no puedo relajarme ni un segundo; siempre hay incendios que apagar. Mi jornada laboral nunca termina. Este testimonio es reflejo de una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo: la hiperconexin y la indefinicin de los horarios laborales. La tecnologa, que prometa facilitarnos la vida, ha borrado las fronteras entre el trabajo y el descanso, generando graves consecuencias en el bienestar de los trabajadores. El impacto de las nuevas dinmicas laborales en la salud mental Segn Karina Snchez Apaza, docente de la carrera de Psicologa de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz, el entorno laboral moderno presenta un desafo creciente para la salud mental de los colaboradores. A largo plazo, el Sndrome de Burnout puede contribuir al deterioro de la salud mental y fsica del individuo, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, trastornos psicolgicos como la depresin y disminucin general de la calidad de vida, explica Snchez. Los estudios respaldan esta afirmacin. Un informe de InfoJobs sobre abandono laboral en 2022 revel que el 32% de los trabajadores que consideraron dejar su empleo lo hicieron por cuidar su salud mental, incluso por encima de factores econmicos. Por otro lado, la Gua del Mercado Laboral de Hays indica que el 43% de los empleados sufre fatiga laboral debido a jornadas excesivas y a la presin constante por entregar resultados. Ms trabajo, menos descanso A principios del siglo XX, la jornada de ocho horas laborales fue un avance revolucionario que permiti repartir el da en trabajo, descanso y vida personal. Hoy, ese equilibrio est en peligro. La tecnologa nos mantiene conectados 24 horas al da, 7 das a la semana y ha distorsionado las normas bsicas del descanso. Ahora, la jornada laboral puede ser cualquier momento del da, seala un estudio de Movistar Espaa. Las aplicaciones de mensajera y los correos electrnicos perpetan la sensacin de estar siempre disponibles. Esto impacta negativamente en: El tiempo de ocio y recreacin La calidad del sueo y el descanso efectivo Las relaciones familiares y personales El Estudio de Harvard sobre la felicidad evidencia que el tiempo laboral y personal estn interconectados. Cuando uno se ve afectado, el otro tambin se resiente. El estrs laboral no solo queda en la oficina, tambin permea las relaciones en casa y la vida cotidiana, concluye el informe. La bsqueda de un equilibrio entre el trabajo y la vida personal se ha convertido en una prioridad, especialmente en Amrica Latina. La encuesta Talent Trends 2023: La revolucin invisible, de Michael Page, revela que 7 de cada 10 personas prefieren proteger su salud mental antes de alcanzar el xito profesional. Miguel Velarde, coordinador de Seleccin y Capacitacin en Unifranz, explica que esta tendencia refleja un mayor reconocimiento de la importancia de la salud mental y una nueva percepcin del xito. Hoy, muchas personas prefieren un empleo que les permita el equilibrio personal, incluso si eso significa renunciar a ascensos tradicionales. Por qu las empresas deben cuidar la salud mental de sus colaboradores? El cuidado de la salud mental no solo beneficia a los individuos, sino que tambin fortalece a las empresas. Cuidar la salud mental de los trabajadores contribuye a su bienestar general, aumenta la productividad y reduce el estrs laboral, que es una verdadera pesadilla para muchas organizaciones, seala Snchez. Las empresas que priorizan el bienestar de sus colaboradores obtienen: Mayor retencin de talento, porque los empleados felices son ms leales. Mayor productividad, porque los trabajadores mentalmente sanos rinden ms. Mejor reputacin porque la organizacin se posiciona como una marca empleadora atractiva. Las organizaciones que priorizan la salud mental tienden a ser ms exitosas en trminos de productividad y retencin de talento, adems de mejorar su reputacin en el mercado laboral, agrega Velarde. Construir un entorno laboral saludable Las empresas del siglo XXI deben replantear sus dinmicas y ofrecer un ambiente laboral ms equilibrado, promoviendo: Polticas de desconexin digital: establecer horarios claros para el trabajo y el descanso. Apoyo psicolgico: implementar programas de bienestar mental. Jornadas flexibles: adaptarse a las necesidades individuales de los colaboradores. La salud mental es un pilar fundamental en el entorno laboral moderno. Sin equilibrio entre vida y trabajo, los efectos del estrs, el agotamiento y el burnout seguirn afectando la productividad, la calidad de vida y la felicidad de los trabajadores.
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