En los últimos años, el término "incel" ha ganado notoriedad en el debate público. Se trata de una abreviación de "involuntary celibate" (célibes involuntarios), que describe a personas, principalmente hombres, que se sienten excluidas del mundo de las relaciones amorosas y sexuales. Lo preocupante es que algunas comunidades en línea han llevado este sentimiento de frustración a un extremo de misoginia y resentimiento, lo que ha resultado en discursos de odio e, incluso, actos de violencia.
Netflix ha abordado este fenómeno en su serie "Adolescentes", donde sigue la historia de un grupo de jóvenes que enfrentan dificultades para encajar en la sociedad y desarrollar relaciones interpersonales. A través de sus episodios, la serie explora la soledad, la inseguridad y el impacto de las redes sociales en la percepción de uno mismo, mostrando cómo algunos personajes pueden ser atraídos por comunidades que refuerzan su frustración en lugar de ayudarles a superarla.
Antes de desarrollar el tema, ser un célibe involuntario no es algo malo en sí. Lo peligroso es lo que ha pasado con los incels que apoyados en en blogs, foros y movimientos oscuros de la web, están alimentando una masculinidad tóxica.
La sexóloga clínica Carolina Rivero considera que esos jóvenes célibes involuntarios como los de la serie, han pasado su adolescencia sin mecanismos para afrontar la frustración de ser célibe sin quererlo. "Piensan: 'yo debería haber tenido muchas conquistas', en especial los varones, que tienen mucha presión de los amigos". Para ella, esta corriente "con tanta bronca" es antes que nada, envidia hacia el chico que consigue pareja, y luego, odio hacia las que no lo eligen, y ese odio lo generaliza a todas.
Rivero identifica a la raíz del asunto: "es una falta de guía de los adultos, padres o maestros, de enseñar y gestionar herramientas para que pueda sobrevivir". Y reconoce que desde siempre es un reto acercarse al sexo opuesto. Pero que la clave está en reconocer sus posibilidades y estar preparado para ser rechazado, "porque es una posibilidad".
Se tiene que ser capaz de afrontar el fracaso porque es parte de la vida.
Claudia Quezada, psicóloga clínica, trabaja a menudo con adolescentes que demandan terapia para encontrar estrategias para poder entablar una relación de amistad y tener una enamorada, "porque a los chicos les cuesta muchísimo". Aclara que no necesariamente son tímidos, "hay también los que son extrovertidos y con muchos amigos, pero el tema de tener confianza en sí mismo, les cuesta".
Quezada considera que no saben manejar el sentimiento de la frustración, prefieren no confrontarlo, se adelantan a los hechos y piensan: 'me va a rechazar', y es más cómodo para ellos ponerse en la posición de criticar a la mujer, diciendo que 'es alzada'".
Apunta además que cuando caen en la misoginia (aversión a las mujeres), es porque recurren a sitios web, foros y blogs en internet que no son los correctos, "desfigurando la relación con las mujeres".
"El incel está en una comunidad donde se siente apoyado y apoya eso", refuerza.
Motivos que alimentan a los incels en su frustración
Expertos en psicología advierten que el crecimiento del fenómeno incel responde, en parte, a la falta de educación emocional y la idealización de las relaciones de pareja. La falta de habilidades sociales, combinada con expectativas irreales y la validación de sus ideas (equivocadas) en foros en línea, contribuye a la radicalización de algunos jóvenes. "Es crucial enseñar desde la adolescencia cómo manejar el rechazo y construir una autoestima saludable", afirma la psicóloga Ana Ramírez, especialista en terapia cognitivo-conductual.
A ello la sexóloga clínica, Carolina Rivero, le suma que cada vez más están queriendo tener relaciones sexuales muy temprano, antes de los 14 años, y en eso tiene mucho que ver la presión social. "Un chico que tiene alguna dificultad, en cualquier ámbito (familiar, escolar, etc.), si consigue una relación sexual ya tiene un triunfo para anotarse", ¿pero qué pasa si no lo consigue?, empeoran todas las cosas.
Qué se puede hacer
Para evitar la expansión de esta problemática, los psicólogos sugieren fomentar la inclusión y la educación emocional, tanto en las familias como en las escuelas. Crear espacios seguros donde los jóvenes puedan expresar sus emociones sin miedo a ser juzgados, es clave. Además, se recomienda enseñar pensamiento crítico para que los adolescentes puedan identificar discursos de odio y evitar caer en comunidades tóxicas como las de la 'manosfera', que más adelante vamos a explicar.
En definitiva, la solución no está en demonizar a quienes se identifican como incels, sino en ofrecer apoyo, educación y recursos para que puedan desarrollar relaciones saludables y una percepción más realista y positiva de sí mismos y del mundo que les rodea.
Rivero apunta a ello: amor incondicional desde la casa, "que sepa que lo logre o no, lo seguimos queriendo. Si no tiene éxito con las mujeres, hay que explicárselo y no dejar que aprenda de TikTok". Puede no haber tenido éxito con alguien, pero eso no lo puede generalizar.
O como ejemplifica Quezada: "Lo primero es cambiar su perspectiva sobre el rechazo, porque este no define su valor personal. Si lo rechazan, no es que el joven sea o valga menos. Un rechazo no define todo. Yo les hago una comparación a mis pacientes con el helado de chocolate, les digo: '¿Te gusta el helado de chocolate?, me responden que sí, y yo les digo que a mí no, y luego les pregunto: '¿creés que el helado de chocolate se va a sentir mal porque a mí no me gusta? Tú puedes ser el helado de chocolate para muchas y para otras no".
También recomienda que se fomente la autoestima, encontrando sus fortalezas, buscar para qué es bueno y encontrar una comunidad en dónde sentirse a gusto. "Le dije a un paciente, ¿para qué sos buenos? y me respondió que para el tenis, entonces le recomendé buscar una chica a la que también le guste el tenis, para que así puede charlar de algo que él domina, y así ganar confianza frente a ella".
Todo lo que ha ejemplificado es educación emocional, es decir, la capacidad de gestionar sus emociones.
Y a ello Rivera recomienda el arte y el deporte, que le hacen mucho bien a los jóvenes.
Por último, los papás y educadores, tienen que enseñar qué es una relación saludable -con igualdad de género y empatía- y hacerles saber que siempre puedan expresarse frente a ellos. "Que el joven sepa que puede ser escuchado y que puede preguntar", recomienda Quezada.
La 'manosfera' y su relación con los incels
La manosfera es un término que engloba diversas comunidades en línea formadas principalmente por hombres que comparten ideas sobre género, relaciones y dinámicas sociales. Dentro de la manosfera, hay subgrupos con ideologías distintas, que van desde el desarrollo personal hasta movimientos más radicales con discursos de misoginia y rechazo al feminismo. Algunos de los grupos más conocidos dentro de la manosfera incluyen los incels (célibes involuntarios), MGTOW (Men Going Their Own Way) y pickup artists (artistas de la seducción).
Los padres deben prestar atención si es que su hijo está visitando este tipo de sitios y participando de estas conversaciones de odio, y si es necesario, buscar ayuda profesional.
La serie de Netflix que puso el tema sobre la mesa
La serie británica Adolescencia, disponible en Netflix, narra la historia de Jamie Miller, un adolescente de 13 años acusado del asesinato de una compañera de clase. A lo largo de cuatro episodios, la trama explora las complejidades de la adolescencia, las dinámicas familiares y la influencia de las redes sociales en la formación de la identidad juvenil. La narrativa se centra en la evolución de Jamie y en cómo su entorno enfrenta las consecuencias del trágico suceso.
Filmada en plano secuencia, la serie ofrece una visión íntima y continua de los eventos, permitiendo a los espectadores sumergirse en la psicología de los personajes. Adolescencia ha sido aclamada por su enfoque realista y crudo de temas sensibles como la presión académica, el acoso escolar y la salud mental, generando debates sobre la vulnerabilidad de los jóvenes ante influencias negativas y la importancia de una educación emocional adecuada.
En Adolescencia, el fenómeno incel se aborda a través de la historia de Jamie Miller y su progresiva inmersión en comunidades en línea que refuerzan su aislamiento y resentimiento. A medida que enfrenta el rechazo social y la falta de conexión con sus compañeros, Jamie encuentra en foros digitales un espacio donde su frustración es validada y amplificada, llevándolo a adoptar una visión distorsionada de las relaciones y la masculinidad. La serie muestra cómo la falta de orientación emocional y la influencia de estos grupos pueden empujar a los jóvenes hacia ideologías peligrosas, destacando la necesidad de una educación afectiva y de redes de apoyo que prevengan la radicalización.
Incels de la vida real que causaron dolor
Elliot Rodger, de 22 años, mató a seis personas en un tiroteo masivo en California, para luego él mismo quitarse la vida. Antes de su muerte distribuyó un documento de 141 páginas en el que expresaba su profundo desprecio hacia las mujeres, alimentando por la frustración que le causaba su propia virginidad.
En Toronto, Alek Minassian escribió en su Facebook: "La rebelión incel ya ha comenzado… para después conducir una camioneta, causándole la muerte a diez personas.