La psicóloga Anahí García abordó una realidad silenciosa que viven muchas mujeres tras la maternidad: la culpa por extrañar la vida que tenían antes de ser madres.
Explicó que este sentimiento es más común de lo que se reconoce y no convierte a nadie en una “mala madre”. “La maternidad implica una transformación profunda de identidad. Es natural añorar espacios de autonomía, proyectos personales o dinámicas anteriores. Entender esta etapa sin juzgarse es clave para cuidar la salud mental”, señaló la especialista en el programa Para Ellas de EL DEBER.
García indicó que reconstruir el proyecto personal no es un acto de egoísmo, sino de equilibrio emocional. Recomienda comenzar con pequeños espacios propios, retomar metas de manera progresiva y redefinir sueños adaptándolos a la etapa actual. “Algunos proyectos están en pausa, no cancelados. La maternidad puede cambiar la forma, pero no necesariamente el fondo de lo que una mujer desea para sí misma”, explicó. Para diferenciar si un sueño está simplemente postergado o necesita replantearse, sugiere preguntarse si aún genera ilusión o si ha perdido sentido con el tiempo.
La profesional envió un mensaje a las mujeres que sienten que se perdieron después de convertirse en madres: “No se han perdido, están en un proceso de transformación”.
Alertó que señales como irritabilidad constante, sensación de vacío, agotamiento emocional o resentimiento pueden indicar la necesidad de reconectar con la vida personal. Asimismo, advirtió que uno de los errores más frecuentes es intentar retomar todo al mismo ritmo de antes, sin considerar las nuevas responsabilidades.