Este 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, una fecha para crear conciencia sobre el impacto de la enfermedad y la importancia de su previsión. Por ello, El Ministerio de Salud y Deportes, mediante una nota de prensa, dio a conocer diez hábitos saludables clave para reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad en el país.
Entre ellos están: mantener una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y granos integrales; reducir el consumo de azúcares y alimentos procesados; realizar actividad física regular; mantener un peso corporal saludable; evitar el tabaco; beber suficiente agua; controlar la presión arterial; dormir adecuadamente; gestionar el estrés; y realizar controles médicos periódicos.
“Reconocer los síntomas tempranos también es fundamental. Entre los más comunes se encuentran orinar con frecuencia, sentir sed y sequedad en la boca, apetito constante, fatiga extrema, vista borrosa y pérdida de peso sin causa aparente. Ante la presencia de cualquiera de estos signos, se recomienda realizar la prueba de glucemia o acudir al centro de salud más cercano para recibir atención médica”, indicaron desde la cartera de Salud.
En Bolivia, los reportes de prevalencia (número de casos) de diabéticos, por cada 100.000 habitantes, subieron en un 28% en los últimos cinco años. Los departamentos con más incidencias de diabetes son Santa Cruz, Tarija, Oruro, La Paz y Beni.
Por último, en el país existen dos tipos principales de diabetes: tipo I, también llamada juvenil, que ocurre cuando el organismo no produce insulina. Su incidencia es menor al 1% y requiere control médico de por vida.
Después se encuentra, la diabetes tipo II o diabetes mellitus que viene a ser la más común y está estrechamente relacionada con el estilo de vida, incluyendo el sobrepeso, la mala alimentación y la falta de actividad física.