A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal Pony Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video.
Rutina de ejercicios para este martes
- Desplazamiento. Laterales (cuatro series de un minuto)
- Sentadillas con apoyo (cuatro series con 15 repeticiones)
- Sentadillas con salto (cuatro series, 10 repeticiones)
- Escaladora (cuatro series, 10 repeticiones por pierna)
- Trabajo de isquiotibiales (cuatro series de 15 repeticiones)
- Trote (3 minutos)
- Estiramiento (1 minuto)
#SocialesED #AhíNosVemos #QuedateEnCasa #YoMeQuedoEnCasa Día 8: ¡Ponte en forma! En este octavo clip el entrenador personal Pony Araúz te da la rutina de ejercicios de hoy. Mañana continuamos.
Publicado por Sociales El Deber en Martes, 31 de marzo de 2020