John Travolta celebra este miércoles, 18 de febrero, su 72 cumpleaños y continúa siendo un referente de vitalidad en el mundo del espectáculo, gracias a una combinación de disciplina, constancia y una rutina integral que fue perfeccionando a lo largo de las décadas.
Inspirado por los musicales que marcaron su carrera y respaldado por el apoyo profesional y familiar, el actor ha logrado mantener un equilibrio entre el ejercicio físico, la alimentación saludable y las técnicas de bienestar mental.
La rutina de ejercicios de Travolta destaca por su intensidad y variedad. En la época en la que se preparaba para la película “Staying Alive”, que se lanzó en 1983, entrenaba seis días a la semana, con sesiones que podían durar de cinco hasta catorce horas, bajo la vigilancia de un entrenador personal y un nutricionista.
Además, contó con la supervisión de Sylvester Stallone, quien colaboró en la elaboración de su plan físico. En otras etapas, como durante la filmación de “Swordfish”, que se estrenó en 2001, el actor incorporó ejercicios de boxeo, saltos de cuerda y un control estricto de las porciones de comida para adaptarse a las exigencias del personaje, tal como detalló el actor en Into The Gloss.
En su vida cotidiana, Travolta juega tenis hasta seis veces al día y realiza sesiones de levantamiento de pesas seis días a la semana. Incluso con una agenda recargada, organiza sus entrenamientos antes del amanecer para no descuidar su estado físico.
La contención y el apoyo de la familia, así como el asesoramiento de entrenadores y nutricionistas, han permitido que el actor adapte sus hábitos y rutinas a cada etapa de su carrera.