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Hidratación y buena alimentación, la clave para cuidar tus riñones

Jueves, 12 de marzo de 2026 a las 16:37
Heiwa Armas Mendoza, nefróloga

La especialista Heiwa Armas explica que cuando los riñones dejan de funcionar, los pacientes pueden requerir tratamientos como la diálisis.

La nefróloga Heiwa Armas Mendoza explicó en el programa Para Ellas de EL DEBER que los riñones cumplen una función vital en el organismo, ya que se encargan de filtrar la sangre, eliminar toxinas y regular el equilibrio de líquidos y minerales en el cuerpo.

Durante la entrevista, la especialista señaló que una hidratación adecuada y una alimentación equilibrada son clave para mantener estos órganos en buen estado, ya que muchos problemas renales están relacionados con los hábitos de vida.


La nefróloga también se refirió a la formación de cálculos renales, indicando que las piedras pueden originarse por diferentes causas, entre ellas el ácido úrico y otros componentes relacionados con la dieta y la cantidad de líquidos que se consumen.

Para explicar este proceso, comparó el funcionamiento del riñón con un río: cuando el agua fluye constantemente se mantiene limpia, pero cuando la corriente disminuye se acumulan residuos. “Si el organismo no recibe suficiente líquido, es más fácil que se formen estas ‘basuritas’ que, con el tiempo, pueden convertirse en cálculos”, explicó, añadiendo que incluso el tipo de agua que se consume puede influir.

Durante la entrevista, la especialista abordó la insuficiencia renal crónica, una enfermedad considerada silenciosa porque en muchas ocasiones no presenta síntomas en sus primeras etapas. Entre las principales causas que dañan los riñones mencionó la hipertensión, la diabetes y los malos hábitos alimenticios.

Por ello, recomendó realizar controles médicos y exámenes a tiempo, ya que un diagnóstico temprano puede salvar vidas. Cuando los riñones dejan de funcionar, los pacientes pueden requerir tratamientos como la diálisis o incluso un trasplante renal.
 

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