Si eres de los que ama las recetas creativas hoy tenemos dos sugerencias para ti. Ambas preparaciones tienen ingredientes muy saludables, económicos y fáciles de encontrar. Además, no necesitarás ser un experto ni tener utensilios especiales porque estas recetas son muy fáciles de seguir. Solo necesitarás un sartén y un microondas. Manos a la obra.
PAN SIN HARINA
Ingredientes Preparación En un recipiente pequeño y apto para microondas agregar todos los ingredientes. Comenzando por los líquidos como el aceite de coco y el huevo. Continuar con los demás. Una vez esté todo bien incorporado, llevar al microondas por un minuto y medio. Esperar a que enfríe, desmoldar, cortar por la mitad y rellenar a gusto. WRAP DE ESPINACAS Ingredientes Para el relleno Preparación Lavar y desinfectar las espinacas, agregarlas en la licuadora junto con los huevos y un poco de sal. Licuar y llevar el líquido a una sartén previamente engrasada con mantequilla. Cocinar aproximadamente 1 minuto por lado. Colocar el omelette en un plato y rellenar con el queso, la palta, la lechuga y el jamón. Enrollar y cortar por la mitad. Servir solo acompañado de salsas. MÁS INFORMACIÓN WRAP Esta es una receta muy baja en carbohidratos, lo que la vuelve apta para personas en dieta keto o en déficit calórico. PAN SIN HARINA Este pan puede usarse tanto para untar con algo dulce, como para rellenar con algo salado. Crea combinaciones deliciosas.