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Brownie de camote: la versión saludable de tu postre favorito

Sabado, 26 de marzo de 2022 a las 23:51

Por Redacción

A diferencia de la receta original, estos contienen muchos más nutrientes y menos calorías; al mismo tiempo que conservan su suave y jugosa textura. Anímate a prepararlos.

Los postres saludables también pueden resultar altamente adictivos! Este es el caso de los brownies de camote. A diferencia de la receta original, estos contienen muchos más nutrientes y menos calorías; al mismo tiempo que conservan su suave y jugosa textura. Anímate a prepararlos.

INGREDIENTES

  • 1 huevo
  • 75 gramos de miel
  • 50 ml de aceite de girasol
  • 150 ml de leche descremada
  • 200 gramos de camote cocido
  • 50 gramos de cacao en polvo
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 100 gramos de harina integral
  • 100 gramos de chispas de chocolate amargo
  • 100 gramos de nuez

    PREPARACIÓN

    En una procesadora de alimentos o licuadora añadir el huevo, la miel, el aceite, la leche y el camote. Triturar todo hasta tener una mezcla homogénea. Entonces, incorporar el cacao y mezclar manualmente con una espátula, agregar también el polvo de hornear y la harina integral, todo previamente tamizado. Cuando los ingredientes se hayan incorporado bien, es momento de añadir las chispas de chocolate y nueces trituradas. Verter la mezcla en un molde apto para horno y cocinar a 180 °C durante 20 minutos aproximadamente.

    CONSEJOS

    •Si deseas puedes sustituir la harina integral por harina de avena o de coco. De esa manera esta receta también será apta para celíacos.

    •Prueba haciendo combinaciones variadas, agrega frutos rojos o un poco de chocolate derretido por encima.

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