SALUD Un análisis de sangre reveló que tengo niveles altos de sustancias químicas eternas en mi cuerpo y ahora quiero saber cómo reducirlos Me sugirió aumentar mi consumo de fibra, ya sea comiendo más avena, cebada, legumbres, frutos secos y semillas, o tomando suplementos de fibra gelificante. Aumentar la fibra en nuestra dieta es "la evidencia más sólida hasta la fecha de que podría ayudar", afirmó.
