A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal Pony Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video.
Rutina de ejercicios para este lunes
- Rodillas arriba, con brazos cambiados (cuatro series de un minuto)
- Rodillas arriba (cuatro series de 30 segundos)
- Talones atrás (cuatro series de un minuto)
- Salto de costado (cuatro series de 30 segundos)
- Skeeping (cuatro series de 30 segundos)
- Abdominales (seis series de 20 segundos)
- Estiramiento (un minuto)