A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal Pony Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video.
Rutina de ejercicios para este sábado
- Calentamiento (cinco minutos de trote)
- Sentadillas con salto (cuatro series, 12 repeticiones)
- Estocadas con salto (cuatro series, siete repeticiones cada una)
- Sentadillas a los costados (cuatro series, cinco repeticiones por lado)
- Ranitas (cuatro series, 20 repeticiones)
- Estiramiento (un minuto)