A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal Pony Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video.
Rutina de ejercicios para este viernes
- Toques de talones (cinco series, 10 repeticiones por pierna)
- Skeeping en círculo (cinco series, cinco repeticiones por lado)
- Salto con skeeping hacia atrás (cinco series, cinco repeticiones por lado)
- Salto de costado con skeeping (cinco series, 10 repeticiones por lado)
- Skeeping de frente con aductor de costado (cinco series, 10 repeticiones por lado)
- Abdominales (cinco series, 10 repeticiones por lado)
- Estiramiento (un minuto)