A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal Pony Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video.
Rutina de ejercicios para este lunes
- Peso muerto (cinco series, 10 repeticiones)
- Trabajo de gemelos (cinco series, 12 repeticiones)
- Cardio con levantamiento de rodillas (cinco series, 10 repeticiones por pierna) - Trabajo de hombros (cinco series, 10 repeticiones) - Trabajo de cintura (cinco series, 15 repeticiones) - Estiramiento (un minuto)